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Dr.ssa Alessandra Zappellinii
16 feb 2018Tempo di lettura: 2 min
5 STRATEGIE PER AUMENTARE L'AUTOSTIMA
L’autostima è un insieme di giudizi valutativi che l’individuo dà di se stesso (Battistelli, 1994) e lo fa grazie alla capacità di...
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Dr.ssa Alessandra Zappellinii
8 gen 2018Tempo di lettura: 2 min
AUTOSTIMA E CRITICHE MANIPOLATIVE: COME DIFENDERSI
Una situazione sociale che può mettere in difficoltà è la ricezione di “critiche manipolative” alle quali possiamo essere portati a...
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Dr.ssa Alessandra Zappellinii
25 mag 2017Tempo di lettura: 2 min
I DISTURBI D’ANSIA: DAL MODELLO BIOMEDICO AL MODELLO BIOPSICOSOCIALE
L’ansia non è una malattia ma può diventarne una causa. Quando parliamo di “disturbo” secondo il modello biomedico intendiamo “malattia”....
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Dr.ssa Alessandra Zappellinii
20 mar 2017Tempo di lettura: 1 min
LA MINDFULNESS E IL BENESSERE PSICOFISICO
La parola “Mindfulness” può essere tradotta come “piena consapevolezza di sè”. Questo stato viene raggiunto concentrando la propria...
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Dr.ssa Alessandra Zappellini
20 feb 2017Tempo di lettura: 1 min
GESTIONE PSICOLOGICA DELLA DIETA IN PAZIENTI AFFETTI DA MALATTIE CRONICHE
Le patologie croniche vanno dalle cardiopatie ai tumori, alle patologie gastro-intestinali (come la celiachia) neurologiche,...
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Dr.ssa A.Zappellini
19 gen 2017Tempo di lettura: 1 min
IMMAGINE CORPOREA E ALIMENTAZIONE
L’immagine corporea è l’immagine e l’apparenza del corpo umano che ci formiamo nella mente e cioè il modo in cui il nostro corpo ci...
55 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Alessandra Zappellinii
25 ott 2016Tempo di lettura: 2 min
IL TRAINING AUTOGENO: COME E QUANDO UTILIZZARLO
COS’E’ IL TRAINING AUTOGENO Il training autogeno è una tecnica di rilassamento di tipo psicofisiologico, usata in ambito clinico per la...
62 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa A.Zappellini
5 ott 2016Tempo di lettura: 2 min
INTERVENTO COGNITIVO COMPORTAMENTALE CON BAMBINI E ADOLESCENTI
L’intervento cognitivo comportamentale è un intervento strutturato e basato sul principio che PENSIERO, EMOZIONE e COMPORTAMENTO sono tre...
68 visualizzazioni0 commenti
Dr.A.Zappellini
21 set 2016Tempo di lettura: 2 min
LA DEPRESSIONE STAGIONALE: CAUSE, SINTOMI E TERAPIA
Esiste un disturbo che il DSM IV chiamava SAD ovvero disordine affettivo stagionale. Con la nuova classificazione diagnostica introdotta...
75 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa A.Zappellini
15 set 2016Tempo di lettura: 1 min
ANSIA SOCIALE: COME SI MANIFESTA A SCUOLA?
L’ansia sociale mette in condizioni di essere eccessivamente preoccupati di poter fare qualcosa di imbarazzante e che, per questo gli...
20 visualizzazioni0 commenti
Dr.Alessandra Zappellini
30 ago 2016Tempo di lettura: 2 min
TIMIDEZZA E ANSIA SOCIALE
Il Disturbo d’ansia sociale (secondo il DSM-V) è uno dei disturbi psichici più diffusi dopo la depressione. Secondo una ricerca del 2005...
60 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Alessandra Zappellini
4 lug 2016Tempo di lettura: 1 min
CONTARE LE PECORE PER ADDORMENTARSI: NO
Anche se molte volte i rimedi della nonna sono infallibili, quello di contare le pecore quando si fa fatica a prendere sonno è...
37 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Alessandra Zappellini
15 giu 2016Tempo di lettura: 1 min
ESERCIZIdiMEMORIA - IL CALCOLO DELLO SPAN
Visto l’interessamento che mi avete dimostrato per l’articolo che ho scritto sulla memoria, ho deciso di dedicarle qualche...
34 visualizzazioni0 commenti
azappellini
11 giu 2016Tempo di lettura: 2 min
PILLOLE&MEMORIA - COS'E' LA MEMORIA?
Correva l’anno 2004 quando mi sono laureata in Psicologia ad indirizzo Sperimentale presso l’Università degli Studi di Padova. Ne è...
8 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Alessandra Zappellini
9 giu 2016Tempo di lettura: 2 min
ATTACCHI DI PANICO: LA PAURA DI AVERE PAURA
Per spiegarti cosa sia il panico ti racconterò un aneddoto.PANICO deriva da PAN (quello del flauto di Pan). Pan era il dio della...
13 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Alessandra Zappellini
6 mag 2016Tempo di lettura: 2 min
L'ADOLESCENZA
L’adolescenza ha iniziato ad essere considerata un problema psicologico tra la fine del 1800 e l’inizio del 1900. Le problematiche di...
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Dr.ssa Alessandra Zappellini
9 apr 2016Tempo di lettura: 2 min
DISTURBI DEL SONNO NELL'ADULTO E NEL BAMBINO
Il sonno occupa un terzo della vita. Significa che su una vita media di 85 anni, più di 28 li passiamo dormendo. Da questi semplici dati...
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Dr.ssa Alessandra Zappellini
22 mar 2016Tempo di lettura: 2 min
INSONNIA: CHE FARE?
Si parla di insonnia quando, almeno due volte a settimana, vi è difficoltà ad iniziare e/o mantenere il sonno tale che esso risulti di...
10 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Alessandra Zappellini
15 mar 2016Tempo di lettura: 2 min
ATTACCHI DI PANICO: COME RICONOSCERLI E AFFRONTARLI
L’attacco di panico è un periodo di intensa paura in assenza di un reale pericolo accompagnato da sintomi somatici e cognitivi. Ciò che...
36 visualizzazioni0 commenti
Dr.ssa Alessandra Zappellini
5 mar 2016Tempo di lettura: 1 min
LE BUGIE DEI BAMBINI: NORMALITA’ O CAMPANELLO D’ALLARME?
Le bugie rappresentano una tappa evolutiva assolutamente obbligata per lo sviluppo dell’essere umano. Intorno ai 3-4 anni i bambini...
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